"Всё счастье, которое есть в мире,
происходит от желания счастья другим.
Всё страдание, которое есть в мире,
происходит от желания счастья себе. "

Шантидева

Комплекс по йогатерапии: корректная проработка коленных суставов

 

Этот комплекс позволит правильно проработать и укрепить коленные суставы.

Занятия йогой при проблемах с коленями очень полезны, но стоит придерживаться некоторых правил. В комплексе подробно объясняются правила травмобезопасности и  нюансы работы с коленными суставами.

Комплекс содержит как укрепляющие мышцы и связки асаны, так и мягкие разогревающие упражнения.