"Всё счастье, которое есть в мире,
происходит от желания счастья другим.
Всё страдание, которое есть в мире,
происходит от желания счастья себе. "

Шантидева

Ирина Закирова

Первый раз, попав на занятия по йоге, после практики я почувствовала легкость в теле и какое-то тихое спокойствие внутри себя. И с этого момента началось мое знакомство с йогой.

 

Сейчас практика йоги занимает значительное место в моей жизни. Я даже и подумать не могла, что йога изменит многое в моей жизни, вернется осознанность, здравость и из не понятного хаоса моя жизнь выстроиться в гармонично-творческий процесс.

 

Йога для меня это бесконечные знания и мудрость, благодаря которым мы можем не только улучшить свое здоровье, но и изменить качество своей жизни, повысив ее на более осознанный уровень. Посмотреть на себя и на окружающий мир новым взглядом, и ощутить полноту жизни во всем ее многообразии.

 

 

Сертифицированный преподаватель хатха-йоги. Сертификат международного класса Yoga Alliance International

 

 

 

 

 

Практика Хатха-йога.Средний уровень сложности

Практика рассчитана на тех людей, которые освоили базовые упражнения в хат-ха йоге, и хотят развиваться дальше, либо уже есть хорошая физическая подготовка.
На занятиях вас ожидает: динамические упражнения и статические позы; балансовые асаны на ногах и руках; комплекс упражнений, направленный на проработку суставов и укрепление мышц всего тела - глубокие наклоны, прогибы, скручивания; а также перевернутые асаны. 

 

 

Йога выходного дня

Практика подойдет для всех, как для начинающих так и для продолжающих. Это мягкая практика будет направлена на вытяжение и расслабление тела, развитие гибкости и улучшение эластичности мышц, проработка тазобедренных суставов, освоение продольного и поперечного шпагата, а также базовые дыхательные практики и медитация.


Чем дальше вы углубляетесь в йогу, тем лучше вы познаете самих себя.
С помощью регулярных занятий и преодоления собственной слабости можно быстро укрепить силу духа, найти веру в себя и реально преобразить тело и сознание.

До встречи на практике! ОМ!

 

День недели Время занятий / Преподаватель

Понедельник

 

18:30 - 20:00   Хатха-йога. Средний уровень

 

Среда

18:30 - 20:00   Хатха-йога. Средний уровень

 

Пятница

18:30 - 20:00   Хатха-йога. Средний уровень

 

Воскресенье

10.30 - 12.00    Йога выходного дня