"Всё счастье, которое есть в мире,
происходит от желания счастья другим.
Всё страдание, которое есть в мире,
происходит от желания счастья себе. "

Шантидева

Дмитрий Ларин

"Все думают об изменении человечества, и никто не думает об изменении самого себя..."


Лев Толстой

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Приветствую друзья!
 

Все мы стремимся к счастью, но у каждого человека своё понимание этого слова. Современное общество учит, что достичь счастья можно только через внешний материальный мир. “Бери от жизни всё!” – говорит реклама. И втягивает нас в гонку потребления, заставляя много и тяжело работать. Но, даже получая желаемое, человек остается не удовлетворенным. Счастье от обладания новой “игрушкой” быстро проходит, а желаний не становится меньше. В итоге стресс и разочарование.

Мы забываем, что человек - это многогранная сущность. Для него важно соблюдать баланс внимания между внутренним духовным и внешним материальным миром. Как же нам в этом может помочь практика йоги? Занимаясь йогой, мы укрепляем не только физическое тело, но и очищаем сознание от пустых мыслей. Человек становится спокойнее, постепенно понимая, что источник счастья у него внутри, а не во внешнем мире.

О практике:

Утренняя практика пробуждает организм ото сна, заряжает энергией. Человек обретает бодрость в теле и ясность в голове.

Занятие состоит из нескольких блоков:
1 Разминка, проработка суставов, пранаяма;
2 Разогрев тела, Сурья Намаскар с разлчичными вариациями;
3 Укрепление мышечного корсета позвоночника, проработка глубоких мышц стабилизаторов;
4 Перевернутые асаны;
5 Шавасана, расслабление.
Здравое утро - залог эффективного дня. До встречи на коврике!