"Всё счастье, которое есть в мире,
происходит от желания счастья другим.
Всё страдание, которое есть в мире,
происходит от желания счастья себе. "

Шантидева

Ретрит-молчание "Освоение внутренних практик"

Друзья, с 11 по 13 июня приглашаем вас на ретрит-молчание в удивительно красивое и тихое место Челябинской области (ретритный центр «Аура-Урал»). 

В течение этого времени вы сможете: 


• овладеть инструментами практики – концентрацией и фокусировкой внимания, которые необходимы для самонаблюдения и медитации; 
• отдохнуть от суеты внешнего мира: запрещено общение с другими участниками, а также любая связь с внешним миром (мобильные телефоны, компьютеры, интернет и прочие устройства связи); 
• погрузиться вглубь себя; 
• открыть внутренние источники силы и мудрости 

Ретрит - это уход от повседневности — уход с целью постичь и понять самого себя. Это понимание реализуется через сосредоточение на каком-то определённом виде деятельности, будь то йога, медитация или комплекс дыхательных практик. В результате очищается сознание, улучшается эмоциональное состояние, и, самое главное, обретается более глубокое и полное осознание своего земного предназначения.

11 июня: 
06:00-07:00
Лекция «Основные медитативные практики» (Денис Малинов)
07:20-09:20 Медитация

10:00-11:00 Завтрак 
11:00-12:00 Прогулка после еды 
12:00-13:00
Медитация (практика концентрации) 
13:00-15:00 Хатха йога

15:00-16:00 Пранаяма
16:00-17:00 Чтение или свободное время 
17:00-18:00 Ужин 
18:00-19:00 Прогулка после еды 
19:00-20:00 Мантра ОМ 
20:00-22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну. 

 


12 июня: 
06:00-07:30 Медитация 
07:45-09:30 Хатха-йога 
10:00-11:00 Завтрак 
11:00-12:00 Прогулка после еды 
12:00-13:00 Лекция «Аналитические медитации» (Елена Малинова
13:00-14:00
Медитация (аналитические медитации)

14:00-15:00 Тибетские простирания
15:00-16:00 Пранаяма 
16:00-17:00 Чтение или свободное время 
17:00-18:00 Ужин 
18:00-19:00 Прогулка после еды 
19:00-20:00 Мантра ОМ 
20:00-22:00 Вечерние процедуры. Подготовка ко сну. 

 

13 июня: 
06:00-07:30 Медитация 
07:45-09:30 Хатха-йога 
10:00-11:00 Завтрак 
11:00-12:00 Прогулка после еды 
12:00-14:00 Медитация 
14:00-15:00 Тибетские простирания 
15:00-16:00 Мантра Ом 
16:00-17:00 Ужин 
17:00 - отъезд в город 


Во время ретрита мы будет соблюдать мауну (молчание). 


Возможно только полное участие в ретрите (все 3 дня).

Проживание на территории в собвенных палатках. 

 

Пожертвования за семинар - 5000 руб.

 

C собой:

- палатка

- пенка

- спальник или теплый плед

- коврик для йоги или пенка

- банные принадлежности (полотенце, мыло и т.п.)

- накомарник

- фонарик 

- плотная закрытая обувь

 

Заезд планируется 10-го июня вечером, чтобы 11-го уже начать день с практики.

 

Оставить заявку:

Елена 8-908-92-73-786

Отправить заявку

Фамилия:
Имя:
E-mail или телефон: